[...] nogi i barki, a w tej chwili boli mnie wszystko, nawet leżeć nie mogę}:-( Ciekawe doznanie, boję się co będzie dalej%-) Nie jestem pewna co do high pull - to wygląda jak coś pomiędzy ciągiem a podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia? a konkretnie podciąganiem sztangi z wybicia z nóg, bo inaczej nie umiem tego opisać%-) do kontroli;-) [...]
Pewnie ze Conorowi nie nalezy sie hejtowanie, po tym jak on hejtowal wszystkich zawodnikow, mistrzow, przeciwnikow, kibicow obozow przeciwnych, etc. Zero szacunku dla nikogo. Dajmy mu medal i hall of fame, a nie on juz tam sie sam wpisal. Zapomnialem. Jego nie da sie nie zhejtowac. On po prostu po tych wszystkich tekstach, ktore wygadywal przez 2 [...]
[...] sie pewnie tez kilka spojrzen o których nie masz pojecia ze były (a jednak ale o nich nic nie wiesz dlatego mówisz ze wszystko widac od razu, wszystko zalezy od tego jak bliski jest ten kontakt wzrokowy, wiadomo podczas rozmowy najtrudniej taka dyskecje zachowac no i to tu na pewno najwiecej razy wpadamy a jak czasami trudno sie [...]
[...] wrażenie na scenie i poza nią. Ciekawe czy zmieści się w kategorii 212. Wygląda naprawdę masywnie. Nie umiem się doczekać gdy stanie na scenie przy innych zawodnikach i jak wypadnie w porównaniach. PS. zastanawiałem się dlaczego Słodkiewicz nie zawitał na mistrzostwa Polski. Teraz przypomniałem sobie, że przecież równolegle do mistrzostw [...]
[...] ostrozna sztuk awalki wychodzi to wrecz nieporadnie pewnie szkola ich ze wazne jest bny ni ezrobic sobie krzywdy na wzajem i dlatego malo efektownie to wyglada jednak tu juz chopaky pokazali pewna dynamike, jednak i tak wyglada to troche jak bojka dzieciakow z podstawowki czy jest to spowode tymi zasadami i bylym zabronieniu tej sztuki walki??
[...] 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna za poświecony mi czas. Oczywiście uściski i podziękowania dla wszystkich zaglądających równie duże dla tych, którzy pozostawiają po sobie [...]
[...] kilogramach moge bardzo fajnie wyglądać i wcale nie trzeba chudnąć! Od czego powinnam zacząć aby uzyskać sylwetkę typu fit ( bez przesadnych mięśni) mówię o ćwiczeniach czy jakieś fitnessy ? Czy ćwiczenia indywidualne, siłownia ? Pomocy! Ustosunkuję sie do rad i już koniec z wagą ! Pora na centymetr! To tak jak prosiliście moja micha! Ona [...]
generalnie to najbardziej mialem podwyzszona ''bilirubine'' cokolwiek to znaczy,ogolnie tez nie jestem fanem koksu mimio iz wyglada to inaczej ale sami wiecie jak jest ciezko jest zbudowac cos na samych odzywkach,ale musze chyba zrobic cykl kreatynowy tylko jakis dobry bo szczerze mowiac to bralem kreatyne raz w zyciu w 2005 roku a podobno na [...]
[...] dodalem aero spokojne po 15 min po treningu. Od poniedzialku Yoha z kofeina, yoha na czczo pozniej przed trenigniem 400mg kofy i przed aero po silowym znowu yoszka. Jak jakies fundusze beda to kupuje ECA, Clen DB juz czeka na mnie na biurku. W pasie 83, ogolnie jestem mega zadowolony, idzie szybko, 4 posilki w ciagu dnia i ogolnie wysrane [...]
aeroby przed treningiem to wyjątkowo kiepski pomysł 30 minut jazdy na rowerze to już sporo przed treningiem :/ póżniej jeszcze robisz normalną rozgrzewkę ? jak ona wygląda i ile trwa? http://potreningu.pl/articles/1606/trening-silowy--aeroby-czy-aeroby--trening-silowy
Super!!! BRAWO!!!8-) Dla nie wtajemniczonych jak to zapewne prosto i lekko do wykonania wygląda/-)_ Zgadza się wygląda lekko,ale do tego trzeba albo dobrej koordynacji z "parkuru" albo mocy w podciąganiu.
Byla tez odwrotna sytuacja, mamy na silce maszyne do robienia brzucha, ktora wyglada prawie tak samo tylko "wygieta" jest w druga strone i jak gosciu polozyl sie na brzuchu zamiast na plecach i probowal dopasowac swoje ulozenie do tego wygiecia to myslalem, ze sie posikam Troche ciezko to opisac, ale mam nadzieje, ze mnie ktos zrozumie
[...] nei powiem , wpada inny brzuch spoko wysoki i niexle wygląda i coś tam o suplach zaczynają gadać , i ten mały z wielkim brzuchem --> ja to tą kreatyne biore i jak spoko no spoko a siła idzie coś ten , długo cykl masz aa nie wiem ja to biore codziennie 1-2 kapsułki nie to nie koniec ej a długo już tak bierzesz , bo to chyba sie [...]
[...] po przerwie, ale koles nie nie, ze on jest abrdzo aktywny fizycznie i wogole i zrobi sobie 50 minut to Bartek beka ale no dobra, ans zklient nasz Pan, niech Pan robi jak chce Gosc po 45 minutach przychodzi, chwiejnym krokiem, Bartek przerazony a gosc taki tekst "Chyba... troche..... przesadzilem.... musze sie.... polozyc...." i [...]
[...] na silke nie zrobil nawet dwoch powtorzen;D poszedl do pokoju kulejac wracam z treningu patrze a jego stopa wyglada tak: bialy bialy czarny bialy bialy no taka beka byla konkret poprostu to trzeba bylo slyszec i widziec... dawaj dawaj idziemy na silke pocwiczymy... jedno powtorzenie *** i pocwiczone jak sie pozniej palec zostal zlamany;p
[...] to większość pisze historie o koleszkach z siłowni,pewnie dla tego że z siebie się ciężko śmiać więc lepiej napisać że się komuś innemu przydarzyło Ja napisze swoja historie,jak to się stało to przez dłuższy czas mnie to nie śmieszyło bo popisałem się wyjątkową głupotą co mogło zakończyć się tragicznie... Jakiś rok temu wybrałem się z dwoma [...]
[...] lapy masz '';? i mowi ze wczoraj wyszedl z wiezienia i zebym mu dal 50gr i gdzie tu tesco stoi...nagle sie zaczyna rozbieracsciaga koszule...patrzy mi sie w oczywyglada jak oscwiecim...no to ja mowie ,,co cwiczysz''?a on ,,noooo''i pyta sie mnie czy mam wiecej niz 29 w lapieprzystawia reke do mojej...i mowi ,,skuw.syn'' tys wiekszy niz ja [...]
[...] co ludzie nie wymyslą to sie boje ostatnio sprawdzałem ile moze luzem lezec na zebrach:P:D , wziołem sobie 43kg i najnormalniej połozylem ją sobie na klacie by zobaczyc jakie to cisnienie , mysle hymm dziwne prawie nie czuc to pusciłem obie dłonie i nawet mozna bylo z tym swobodnie oddychac. Ale kumpel gdy go przygniotła 80 w ostatniej seri [...]
Bonkajom baby, że som dziewczyny ;-) DT Gesti
